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De está manera, se intenta evitar todo tipo de antojo y mal hábito alimentario, ya que el cuerpo se adapta y evita los desequilibrios nutricionales. Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares. Descubre un estilo de vida donde tu belleza interior y exterior están en armonía.

En Herbolario Marina te ofrecemos plantas medicinales, productos alternativos para cuidar tu piel o suplementos para complementar tu dieta con productos naturales. Te ayudamos a llevar un estilo de vida más saludable y respetuoso contigo y con nuestro entorno. Además, incluye un módulo completo sobre emprendimiento y creación de negocio en el ámbito holístico, para ayudarte a proyectar tu carrera con éxito. Te enseña a comer bien de una manera muy sencilla, sin sufrir el calvario de una dieta convencional.

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También, por medio de esta forma de alimentación es posible tratar los síntomas del estrés, la ansiedad y la depresión. El término “holístico” proviene del holismo, un concepto creado en 1926 por Jan Smuts, el cual considera que un sistema y sus propiedades se analizan como un todo, de una manera global e integrada. La idea es implementar prácticas agrícolas que respeten la biodiversidad y reduzcan su huella de carbono, al mismo tiempo que se fomenta el consumo de productos frescos y equilibrados. Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez.

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Conoce más sobre nuestro equipo de profesionales y encuentra testimonios de quienes han confiado en nosotros. Estamos aquí para acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada. Nuestra filosofía parte de una mirada global de tus necesidades, entendiendo que tu cuerpo, tus emociones, tus hábitos y tu estilo de vida están profundamente relacionados. Con esa visión, te ofrecemos servicios personalizados y diseñados a medida, que no solo embellecen, sino que también te ayudan a reconectar contigo, a escucharte y a tomar decisiones conscientes para tu bienestar.

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A medida que avance en este conocimiento fundamental, comenzará a ver las conexiones entre la nutrición, la dietética y la salud en general. Es posible que se encuentre haciendo preguntas como “¿Cómo funcionan juntos ciertos nutrientes para promover una salud óptima? ” o “¿Cuáles son los factores clave a considerar al crear un plan de nutrición personalizado? ” Cuando haya terminado, tendrá un conocimiento profundo de las complejidades de la nutrición y estará listo para sumergirse en temas más avanzados. Para construir una base sólida en nutrición holística, es esencial comenzar con lo básico.

La bibliografía de este artículo fue considerada confiable y de precisión académica o científica. Este tipo de alimentación se fundamenta en escuchar al cuerpo y aprender de él, es decir, aprender a alimentarnos de manera que le siente bien a nuestro organismo y dándole en cada momento lo que necesita. Desde la primera consulta realizamos un adecuado seguimiento médico semana tras semana, hasta que los objetivos han sido conseguidos y se puede dar el alta al paciente. Durante años ha pasado consulta en otras ubicaciones de castilla y león y ahora también en Salamnca.

• Empecé a comer alimentos ultra-procesados y mi alimentación era poco saludable (no era ni equilibrada ni variada).
• Así que cuando descubrí la idea de la nutrición holística hace unos años me enganché inmediatamente.
• Además, su carácter cercano y comunicativo lo hacen un excelente profesional en el campo de la nutrición.
• Quiero ayudarte a entender qué es la alimentación y nutrición consciente u holística y cómo puedes beneficiarte de un estado de salud óptimo gracias a ella.

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Si ofreciera dietas de un cajón y no un menú adaptado a ti, podría perfectamente cobrar la mitad (o menos). También el tiempo que te dedico es importante; si solo vinieses a pesarte semanalmente, sería más barato. Si no ofreciera un soporte continuo por WhatsApp, pues lo mismo. Hace 10 años, cuando queríamos trabajar como Nutricionistas, sólo existían clínicas o tiendas que «asesoraban gratis en nutrición» para luego venderte productos de dudosa procedencia. No quiero que hagas una dieta, quiero que aprendas a comer para no tener que depender todo el rato de un papel y que realmente cojas el timón de tu vida.

En la medida de lo posible, coma estos productos enteros, crudos y lo más cerca posible de su estado natural. Si tienes la suerte de vivir cerca de uno, lo mejor es comprarlo directamente a los agricultores. Considere sus hallazgos cuando compre para su próxima semana y parta de ahí. Si descubre que tiene sensaciones negativas (ya sean físicas o mentales) los días que come ciertos alimentos, intente eliminarlos durante una semana y luego compare. No deberías estar hinchada después de una comida, o tener tienda de dietética Salamanca horribles calambres antes o durante tu menstruación.

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Soy Sergio Poveda (conocido como El Nutri Mortis en redes), y me hice nutricionista porque creo necesario que la gente tome las riendas de su propia salud, y para ello es que me dedico a enseñar y divulgar la nutrición. En definitiva se trata de ser equilibrado con la comida y mirar de priorizar la calidad de los alimentos por encima de la cantidad. Estos nutrientes incluyen vitaminas, minerales, antioxidantes, fitoquímicos y fibra, que desempeñan roles vitales en el cuerpo. Los alimentos dulces o salados no son malos, los alimentos perjudiciales son todos aquellos que han sido ultra-procesados. Muchos factores intervienen en nuestra salud (emociones, pensamientos, relaciones, creencias, contaminación del medio ambiente, culturas, etc.). No sabéis el efecto tan positivo que producía en mi cuerpo y en mis emociones alimentarme con los frutos que cosechaba con tanto amor y gratitud.

Antes de explicarte qué es la nutrición holística o consciente, me gustaría aclararte el significado de la palabra holística. Soy Raquel, gerente de Herbolario Marina, un espacio dedicado a la salud natural y el bienestar integral. Planes de nutrición emocional, estudio biodinámico y herramientas energéticas para tu bienestar integral. Ahora no se equivoque, la nutrición holística no significa aburrida, insípida o sosa. Hay muchas cosas que se pueden hacer con alimentos e ingredientes buenos, frescos y enteros.

Las certificaciones y los programas de capacitación en línea pueden ser especialmente beneficiosos para quienes prefieren el aprendizaje a su propio ritmo o tienen agendas ocupadas. Y otros planes de alimentación no tienen en cuenta a tu persona como un todo. El concepto de la alimentación holística está ganando terreno en distintos ámbitos de la nutrición y la salud. Esta visión, promovida por especialistas como la investigadora francesa Marie-Josèphe Amiot-Carlin, reconoce que resulta esencial abordar tanto el bienestar del cuerpo como la protección del planeta. Pero, aún consideradas dichas partes de manera separada, observa el sistema como una sinergia entre ellas y no la individualidad de cada una. Rendimos culto a la belleza que nace desde el interior, la que se refleja cuando estás en paz, en armonía y en equilibrio.